Adivina cuantas:
saltar lazo o brincar la cuerda puede quemar 11 calorías por minuto.y en la medida que lo haces mas intensamente, puedes llegar a quemar hasta 20 calorías ´por minuto, si haces la cuenta. saltas 20 minutos, puedes quemar cerca de 220 calorías si lo haces con mas baja intensidad hasta 400 calorías en solo 20 minutos, es MARAVILLOSO.
La clave para saltar la soga, es saber hacerlo bien. el aprender a saltar lazo hace la diferencia entre un ejercicio de alto impacto para las articulaciones la idea es no despegar los pies demasiado del piso
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